秋バテ（残暑バテ）

涼しくなる９月（最近は９月も暑いが）以降に

おきる疲れ。これを「秋バテ・残暑バテ」とい

うらしい。

数年前までは「夏バテ」に関心が高まっていた

が、夏が暑すぎてバテている間もないのだろう

か？

暑い夏を何とか乗り切ろうと身体中無理を強い

た結果、いくらか涼しくなる時に緊張感から解

き放たれ「秋バテ・残暑バテ」になるのだろう

か？

症状は、疲れやすくだるい、食欲がなく胃がも

たれる、よく眠れない、立ちくらみ、頭痛、肩

こり、便秘や下痢等々上げたらきりがない。

予防と対策は。

38-40℃の湯船につかる、散歩や軽めの運動、

服装による温度差の管理、暖かいものを食べる、

豚肉や納豆、サツマイモ、ジャガイモ等免疫力

を高める食べ物を摂取。

リラックス効果のある寝る前の腹式呼吸等々。

（ネットの記事から引用しました）。

対策と予防は【降らぬ先の傘】だ。

川越でビル管理・清掃・遺品整理３８年

取締役会長　芳山　豊